めぐみ保育園 給食だより

おはしの使い方(2月給食だより)

手にあったおはしを使っていますか?
おはしは、手のひらより3センチくらい長いものを使います。

はしづかいの色々にチャレンジ!!
①ごはんをのせる②豆をつまむ③煮物を挟む④納豆をまぜる⑤魚をほぐす⑥のりでくるむ⑦うどんを挟んで切る⑧ひと口サイズに切りわける

おはしは日常生活ではなくてはならない存在ですね。手や指を十分に使い、正しくもてる練習をしていきましょう。保育園では、食事のときだけでなく遊びのなかに取り入れて練習しています。

七草粥ってなに?(1月給食だより)

七草粥のいわれ
正月7日の朝に、無病を祝って7種類の野菜をかゆにいれて食べます。もともとは中国の風習で、春の七草をかゆに煮込んで神に供えるとともに家族で食べ、無病・邪気をはらうために行われた行事です。芽吹きのエネルギーをもらって無病息災の願いを込めてお粥を炊きます。
七草粥の効能
お正月のごちそうで胃腸に負担がかかっている体には、格好の食事といえるでしょう。七草の葉菜には、ビタミンA、B、Cそしてカルシウムなどミネラルが豊富です!

夜食どうしていけないの?(12月給食だより)

夜食とは、一定の定まった食事あ(朝食・昼食・夕食)以外に夜遅くや寝る前に摂る食事のことです。
夜食は、健康で元気な体づくりを阻害するきっかけになります
1、睡眠不足の原因になります。
遅くまで起きて夜食を食べ、次の日通園するとなると当然寝不足になります。
2、生活リズムがくるってしまいます。
夜食から睡眠まで間隔が短いと睡眠中に胃腸が働き体をしっかり休むことができません。
3、1日の元気の源である朝ごはんが食べれない
4、肥満を招き、生活習慣病の原因に
夜食を食べない工夫としては、早寝し、夕食の時間をとってお腹がすかないように、なるべくたくさんの種類のものをたくさんたべましょう。

食事のマナー(11月給食だより)

躾とは美しい身体と書きます。きれいに食べる、美しくふるまうということも食べるときに大切なマナーになります。「器を左手で持ち、右手で箸を扱う」日本の食文化があらわれた食べ方です。他国ではあまり器を持ちあげて食べていませんが、器を持ちあげた方が背筋も伸び、消化吸収には良いのです。また食べ方は三角食べで食べましょう。
ごはんと汁物の位置が逆のまま食べている家庭が多いようです。
小学生でも正しい配置でおける子どもが少ないので、幼少の頃から家庭、えん、外食どこに行っても同じ配置で感覚的に基本の配置を身につけさせてあげてください!

お手伝いから始まる給食(10月給食だより)

子ども達はお手伝いが大好きです。大人がやってしまった方がスムーズに進む配膳ですが、簡単な食事の準備や片づけから参加させることにより、基本的な生活力がみにつきます。また人から頼まれ、役にたつということは、子どもなりに嬉しいようです。自分の役割をこなすことにより、自尊心も育ちます。日常のちょっとしたことですが子ども達と始めてみて下さい。

食事の前は、1、手を洗う 2、おはしを並べる 3、ごはんをよそう 4、おかずを運ぶ
食事が終わったら、1、食べた食器を洗い場まで持っていく 2、お皿を洗う 3、洗い終わったお皿をふく